Видео ютуба по тегу 효환샘 재활운동

무릎통증 타파하는 최고의 무릎운동! │무릎재활은 이렇게! 근력회복ok, 근력강화no│불량세포를 정상화 시키는 근이완수축운동법│ 무릎재활운동편

무릎 발목 재활운동 세번째는 계단 오르기! 걷기 운동을 위한 필수 코스~ 체중 옮기는 연습 같이 해봐요^^

어깨 관절 유착성관절낭염 3번재 재활 운동! 밴드로 같이 따라해봐요~ 어깨 수술 후 또는 관절각도 제한 있으신 분들 집중해서 보세요!

어깨 관절 수술후 또는 재활운동이 필요하면 보세요! 유착성 관절낭염시리즈 첫번째입니다~함께 운동해봐요^^

오랫만입니다!스텝 재활 운동 시리즈 모음으로 재활 운동도 하고 걷기 운동도 해보세요~

스텝 재활 시리즈의 일곱번째는 turn slide(방향바꾸며 발바꿔 뛰기) 운동입니다! 몸의 방향 전환을 추가하여 다이나믹하게 뛰어보아요!

스텝 재활 시리즈의 여섯번째는 slide (옆으로 발바꿔 뛰기) 입니다! 이번에는 몸의 옆면을 이용하여 스텝 운동을 해보아요!

스텝 재활 시리즈의 다섯번째는 skip (한발 높에 뛰기) 운동입니다! hop에 이어 무릎을 높게 차며 뛰어 보아요~

스텝 재활 시리즈의 네번째는 hop(두발 뛰기) 운동입니다. 한발 뛰기에 이어 두발 뛰기까지 같이 운동 하고 건강해져요!

스텝 재활 시리즈의 세번째는 hop(한발 뛰기) 운동입니다~ 날이 추워졌지만 간단한 걷기 운동으로 건강을 챙기세요~

스텝 재활 시리즈의 시작은 gallop(한 발 바꿔뛰기) 운동입니다! 간단한 동작으로 건강을 챙기세요~

어깨관절 가동범위 회복을 위한 재활 운동! 어깨관절 수술후 또는 재활이 필요하신 분 보세요~

발목 펌프 운동, 발목 강화운동, 발목재활 #근력강화 #혈액순환

발가락 골절 후 뼈는 붙었다해서,, 운동해도 되나요? 아이린님 질문

대퇴사두근 힘이 안느껴질때 하는 운동법

병원 CPM(무릎꺽기기계)스스로 하는 방법(셀프 CPM) 무릎운동

목발 #0_목발보행_종합편_ crutches

[무릎,발목] 기능회복운동_1.걷기 Walking

◆족저근막염 재활운동

발목(수술6주후) 운동_1